Suunnistajien ohjattu vuoro

Ohjatussa tunnin mittaisessa osiossa keskitytään pääasiassa fysiikkaharjoitteluun sekä juoksuharjoitteluun suunnistustehtäviä unohtamatta. Treeneissä tarkoituksena on harjoittaa kunnon eri osa-alueita ja kehittää kestävyyskuntoa. Jokaisessa harjoituksessa on oma teemansa, jonka mukaan harjoittelemme sen kerran. Esim. porrasjuoksu, kuntopiiri, suunnistusharjoitus... Loppu puoli tuntia on varattu pelailuun.